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ヨガインストラクター|神奈川|ライフスタイリスト Yuka SIZE=130px×220px
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久しぶりのレッスン
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    今日は久しぶりのセミプライベートレッスン

    1、2月は体調崩す人が多いのでレッスンがお休みになることも

    私自身も練習をサボる時期

    久しぶりに私も少し動けたので頭がクリアになりました。

    今日のレッスンをやってる方々は始めて半年くらい

    毎回参加する人、たまーに参加する人とみんなそれぞれ

    ずっと続けて参加してたのにここ2ヶ月くらい参加できてなかった人が、肩から首がガチガチになっちゃったと

    ヨガをやってなかったときには気付いてなかった不調もやりだすと気付けるようになってきます。

    それだけ自分のカラダに意識が向かい出すからですね。

    静かに座ることをすると呼吸に意識が行き、からだに入っていく呼吸のルートを感じることが出来るようになってくる。

    毎日やっているとその日の確認作業が出来る。

    心霊治療という治療をしている先生が、毎日朝晩深い呼吸、一時間の散歩、ご飯をゆっくり噛んで食べるという3つのことをやっていれば健康でいられると言う。

    そんなことでいいの?と思うかもだけど、生きるための基本的なこと

    サプリをとったり、スムージーを飲んだり、流行りのことをする前にやるべきことですね。
    | diary/ダイアリー | 18:29 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
    Halenovaで二回目のヨガ
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      今日は先週から始めた極楽寺Halenovaでのヨガでした。

      撮影があったのでスタート時間が早まって

      昨年何ヶ月か継続してヨガをしてくれてた方々が先週と今日と続けて参加してくれてて

      初回は、久しぶりすぎてかただがバキバキとのことなので座ったり、寝転がってやるポーズ中心に

      ゆっくりと深く呼吸をいれてもらうようにしました。

      終わったあとは、無意識に力が入っていたからだがリラックスしてぼーっとなり

      ハーブティーを飲んで浄化

      今日二回目は、前回よりもちからが抜けていたので季節に合わせて少しずつからだも目覚めさせ少しヨガっぽく立ちポーズもいくつか入れました。

      ヨガをやるスペースは二階にある和室

      ヨガを教え始めた町の会館を思い出します。

      私自身も初心に戻った感じ

      最初の頃は、いろいろなポーズをやらなきゃとか思ってたなぁ〜って

      来週は、火曜日と水曜日と二回やる予定です。

      水曜日は撮影するので、撮影しても構わない方

      詳細は、またご案内します。
       
      | diary/ダイアリー | 19:06 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
      Happy New Year 2015
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        hatimann

        明けましておめでとうございます。

        今年は、今までのように年末に振り返り作業、新年に今年の目標など特にやらず

        そのとき感じたままに行きたいと思います。

        昨年後半から再開した定期レッスン

        今年もそのまま継続します。

        【開催日時】
        毎週水曜日10:30〜

        【料金】
        2500円 (75分)

        【場所】
        Beach Side Living - Kamakura -
        (鎌倉市坂ノ下:江ノ電長谷駅下車約7分、お申し込み時に詳細ご案内させていただきます。)

        【持ち物】
        ヨガマット
        ※ヨガマットレンタルご希望の方はお申し込み時にお知らせください。レンタル代100円

        【服装】
        動きやすい服装
        ※5分前までにお越し下さい。

        【お申し込み先】
        初めての方は、下記フォームよりお申込みください。
        https://ssl.form-mailer.jp/fms/79cbf639263949

        【Beach Side Living - Kamakura -】
        心地よい暮らし、自分らしくいるために
        http://www.beach-side-living.com/
        | diary/ダイアリー | 20:38 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
        テラス de Yoga
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          terace

          久しぶりのテラス de Yoga

          やっぱり気持ちい〜い!!!

          鳥の声や波の音、潮の香り

          を感じながら

           
          | diary/ダイアリー | 09:50 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
          フルムーンYoga@中秋の名月
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             20130919a

            今回の満月は中秋の名月と重なり、多くの人がお月見をしていたようですね。

            そんな中テラスで月明かりの中、海を眺めながら満月ヨガ
            http://yoga.beach-side-living.com/?eid=64

            満月のときはエネルギーが強いので、ゆるゆるなスタイル

            余韻を味わうのがいいんですよね。

            月の位置がどんどん移動して小さくなり、輝きがクリアになってくる。

            月が上がって来たばかりのときは、大きくて濃くて

            今回は、中学生の親子組みで22時からも特別クラスを行いました。

            中学生が入るときは、ペアワークなど入れながら楽しむ感じで行ってます。

            シャバサナの前に足をあげながら月のエネルギーをチャージ

            20130919b

            このところ、こちらから提供するクラスというよりも

            参加される方に合わせたクラスを行っています。

            2013年の満月ヨガはいちお今回で最後、この時期が一番気持ちいいんですよね。

            10月になると寒くなっちゃうんだけど、19日(土)8:38がピークなので18日(金)の気温次第ではやるかもしれません。

            テラスでのヨガはまだ日中ならできます。

            | diary/ダイアリー | 23:53 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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