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ヨガインストラクター|神奈川|ライフスタイリスト Yuka SIZE=130px×220px
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ヨガ初体験
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     昨日はクラスにBeach Side Livingのスクールの生徒さんが初めてのヨガ体験にきてくれました。

    今までまったくヨガはしたことがないとのことでした。

    他にも初めての方やまだ数回という方がいたので、呼吸と基本のポーズ中心のクラスにしました。

    初めてって

    ヨガをすること以外にも緊張する要因がたくさんあるんですよね。

    まず、やってみようと思ったら予約が必要

    あっ、これは行こうと思うところが決まってればいいけどまったく情報がない人にとってはまたここが難関だよね。

    今みたいにスタジオがいっぱいあったらどこにすればいいか迷う。

    自宅に近いか勤務先に近いか、乗換の駅か

    ジムにあるヨガのクラスに参加してみるって手もあるし、私が個人的にやってるクラスみたいなのは町の公民館とかでやってることが多いですね。

    まずはどちらのタイプがいいか?

    その人のライフスタイルによっても選択方法が違うかなぁ?

    住んでる場所とかにもね。


    スタジオで受けてみようとしてもまずは電話から

    でもその前にスケジュールをみてクラスを選ばないと予約もできない。

    確かにかんがてみただけで???だわ(笑)。

    ちょっと今日はここを飛ばすけど、

    予約をしてスタジオへ行ってみるだけでも初めてのところだから緊張する。

    で、いろいろ説明してもらうけどいまいちわからなかったりね。

    着替えてスタジオに入るのもドキドキ

    慣れてる人もいるし、どこへマットをひくかも

    隣の人との感覚とかもね。

    ドキドキした状態で呼吸とか言われても緊張しちゃってると入らないんだよね。

    で、とったことないポーズをしながらなんてもっとムリ

    先生によってはいつもと同じように始めちゃう人もいるからね。

    初心者にとってはこの初めてのクラスの印象で、ヨガというのはこういうものだと思っちゃう
    からねぇ〜

    ヨガといっても先生によってまったく違うから、ヨガとはこういうものですよと言えない。

    ヨガは頭で理解するものではなく、実際に体感して感じて行くもの。

    感じながら知って行く。

    というか、ヨガを通していろんなことを学んでいく。

    最初はエクササイズ感覚かもしれないけど、ヨガと日常の生活というのがリンクしてくることがわかるとおもしろくなってくる。

    更に、これがどんどん深い部分に入って行けるとうわーという思いができたときがなんとも言えない達成感というのかなぁ?


    あっ、なんだか書こうと思っていたことと書いてることがずれてきてる(笑)。

    昨日初体験してくれた生徒さんは、緊張したけどなんかカラダが軽い感じがすると

    来るまで頭が痛かったのに、抜けてる!と不思議に思ってた。

    そう、ヨガは体調悪い時こそやったほうがいいんです。

    よく、体調悪いから行かないとかお休みしますって言う人いるんだけどそいうい方はぜひ体調悪い時にも受けてみてください。

    高熱のときとかはおススメしませんが(笑)。

    で、初めて受けた日というのはだるくなる人もいます。

    筋肉痛になっちゃう人もいるけど、だるさはカラダの中に溜まっていた毒が全身にまわるからね。

    これも1ヶ月くらいすると抜けてきます。

    1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月、1年とある期間続けるとその違いを感じてくることができるんですねぇ〜

    なので、1回やっただけでヨガってこういうものかって思わないほうがいいかなぁ〜

    続けながら自分にあった先生をみつけていくといいですね。

    なんかこうやって初心に戻って書いて行くと、あれもこれも伝えたいというのがでてくる。

    でもたくさんありすぎてどこから書けばいいのか?

    何か感じたときに感じたままで書いて行こうと思いまーす!


    | こんなこと、あんなこと | 19:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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