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ヨガインストラクター|神奈川|ライフスタイリスト Yuka SIZE=130px×220px
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チャイルドポーズ
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     チャイルドポーズでアシストをした生徒さんと終わったあと話をしたら

    なんでチャイルドポーズがリラックスのポーズなんだかわからなかったんです。

    とのこと

    おしりがあがって背中がまるまっていたから、背中を伸ばしおしりを下げるアシストをしたらスーっと抵抗せずに体感してくれた感覚がわかった。

    背中が伸びる感覚を体感

    からだの開き方がわからないと、開いた時の感覚を知らないからね。

    チャイルドポーズで大きな気付きを感じてくれてとっても嬉しくなった。

    これも呼吸がきちんとできると自然と伸びるんですよね。

    あ〜、でも私も始めたばかりの頃

    このポーズなんか苦しいなぁ〜って思ってたかも?

    骨盤まわりもかたまってたし、股関節もかたかったからねぇー

    からだのいろんな部分に呼吸が入っていくことを感じられるようになれるといろんなポーズが自然と整うようになってくるんだよね。

    このところ基本のポーズで大きな気付きを体感してくれる人が増えてきたんだけど、その方々の笑顔がいいんだよねぇ〜♪

    自分自身もからだが開いた感覚を味わったときって、今までにはない感覚を味わってたなぁ〜って思い出した。

    体感するって、すばらしいことなんだよね。

    体験してみないことには得られない感覚

    これがあるからヨガって楽しいんだよね!




    | こんなこと、あんなこと | 01:53 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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