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ヨガインストラクター|神奈川|ライフスタイリスト Yuka SIZE=130px×220px
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継続することの大切さ
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     ヨガをある程度継続しだすと感じること

    ちょっと間空けるとカラダに違和感を感じる。

    これを感じれるようになってくると楽しくなってくる。

    たま〜にやって、あーカラダが伸びたぁーと感じることも大切だけど

    それでは先に進まない。

    後退してたのが元にもどっただけ

    先にすすめばこの戻り具合も違ってくることを感じれる。

    ヨガだけでなく他のこともそうだけど

    やらない理由、参加できない理由っていらないんだよね。

    やるか、やらないかだけ

    人に言い訳や説明する必要はない。

    自分が変わりたいと思えば、自分でスケジュールを調整すればいい。

    本当にやりたいという気持ちがあればどうにでもできるんですよねぇ〜

    といっても、ここの領域にくるまではある程度最初に集中してしまうのがいいかな?

    初めてみたらまず1ヶ月

    次は、3ヶ月、6ヶ月、1年とで違を体感できるようになってくる。

    ここで陥りやすいのが

    ヨガをしてればいいとなっちゃう依存

    ヨガをすればいいのではなく、ヨガを深めるということに意識を持っていかないと

    からだを鍛えるという感覚になっちゃうのかも?

    そうすると難しいポーズなどに挑戦したくなりがんばっちゃう。

    でも、がんばっちゃうと力が入っちゃうので呼吸も入らなくなって、エネルギーの流れが悪くなっちゃうんですよね。

    ここにリンクするかな?
    http://blog.beach-side-living.com/?eid=1008950

    自分のライフスタイルにヨガが自然と入るようになれるのが理想ですねぇ〜

    といってもまだまだ日本では都心以外だとスタジオが充実してないからなかなか難しけど、ある程度は自分でできる。

    自分でできるというのは家でやるというのではなく、自分が動いてクラスを受けるということ。

    自宅でヨガをすればいいというものでもない。

    正しい呼吸やポーズもそうだけど、その場のエネルギーを感じることが大切。

    同じクラスを先生と仲間と共にすることで生まれるエネルギー

    そうすることで強まる。

    なわけで、多くの方々にヨガを日常に取り入れてもらうために

    クラスを増やす予定です。
    http://yoga.beach-side-living.com/?eid=28



    | feeling/感じること | 15:32 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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