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ヨガインストラクター|神奈川|ライフスタイリスト Yuka SIZE=130px×220px
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久しぶりのレッスン
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    今日は久しぶりのセミプライベートレッスン

    1、2月は体調崩す人が多いのでレッスンがお休みになることも

    私自身も練習をサボる時期

    久しぶりに私も少し動けたので頭がクリアになりました。

    今日のレッスンをやってる方々は始めて半年くらい

    毎回参加する人、たまーに参加する人とみんなそれぞれ

    ずっと続けて参加してたのにここ2ヶ月くらい参加できてなかった人が、肩から首がガチガチになっちゃったと

    ヨガをやってなかったときには気付いてなかった不調もやりだすと気付けるようになってきます。

    それだけ自分のカラダに意識が向かい出すからですね。

    静かに座ることをすると呼吸に意識が行き、からだに入っていく呼吸のルートを感じることが出来るようになってくる。

    毎日やっているとその日の確認作業が出来る。

    心霊治療という治療をしている先生が、毎日朝晩深い呼吸、一時間の散歩、ご飯をゆっくり噛んで食べるという3つのことをやっていれば健康でいられると言う。

    そんなことでいいの?と思うかもだけど、生きるための基本的なこと

    サプリをとったり、スムージーを飲んだり、流行りのことをする前にやるべきことですね。
    | diary/ダイアリー | 18:29 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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