Beach Side Living - Yoga -

今日もマットを部屋でマットを広げました。

遅番だったので帰りが遅く、ヨガをやろうと思ったのが23:30

ヨガを再開しはじめるとじんわり筋肉痛がくる

昨日動かした筋肉痛が来ていたので、続けないとカラダが動くようにならないし、からだが求めていたので少しだけでもやろうとクリスタルボウルの音楽を聴きながらゆったり伸ばす系のポーズをいくつかしてました。

気付くと寝落ちを繰り返し、最終的に意識が戻ったときには音楽が終わってて時間を見たら1:30

やっちまったー

クリスタルボウル聴いてたら寝落ちするわ

ヒーリング音楽からも離れていたけど、音のエネルギーも必要だなぁ〜と

キルタン、タブラ、インディアンフルート、シンギングボウル、クリスタルボウルetc...

しばらく忘れていたことを少しずつ思い出してきた。

そのときの心地よさを知ってるはずなのに、離れてしまうと忘れてしまう。

こんな夜中に書き始めちゃって早く寝なさいってね（笑）。

そうそう、昨日と同じポーズをいくつかやったけど意識いく場所が違うことに気付いた。

昨日は気にならなかったところが気になって

からだがこっちもみて！と言っているよう

こうやって書くことで気付くことがある

初心に戻って、しばらくヨガ日記書いてみよう！