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ヨガのスタート日とレッスンの曜日が変更になりました。
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    先日ご案内した、ヨガのスタート日とレッスンの曜日がレンタルスペースの都合で変更になりました。

     

    ■スタート日

    2020年2月20日(木)

    2020年3月2日(月)

     

    ■夜クラスの曜日

    木曜日

    月曜日

     

    時間は、18:40〜19:50と変更ございません。

    http://yoga.beach-side-living.com/?eid=96



    今後もレンタルスペースの都合で変更する場合がございますので、随時ここのブログかwebサイト、Instagram等でご確認ください。

    一度参加していただいた方はラインのグループに招待させていただきます。
     

    JUGEMテーマ:YOGA

    | information/お知らせ | 23:44 | comments(0) | - | pookmark |
    ヨガといろんなことコラボしてたけど
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      2005年にヨガのクラスを持つようになって、2006年からはいろいろなこととコラボし始めた。

      Yoga&Surf、アロマヨガ、シーカヤックヨガ、茶Yoga、トレッキングYogaetc...

      他にもやってたけど、何やったか思い出せない…

      なんでもかんでもコラボしてました(笑)。

      そのころはまだヨガスタジオも少なく、ヨガができるところが少なかったり、初めての人が踏み込むにはハードルが高かったので、気軽に楽しみながら多くの人に体験してもらいたいという思いがあってやっていた。

      フラワーエッセンスや他の講座をやり出してからはYoga&Surf以外やらなくなってたなぁ〜

      フラワーエッセンスをやり始めてからは、私はヨガはやらず他の講師とコラボするようになっていました。

      以前は私一人ではやりきれなくて他の人とコラボしてたけど、今ならできる。

      一人でやったほうがエネルギー的にはまとまるなぁ〜と感じる。

      先日名古屋の生徒さんたちの講座では、ヨガとフラワーエッセンスを融合させてやりました。
      http://blog.beach-side-living.com/?eid=1009321

      これが相乗効果があってとてもよかったので、このワークショップを開催したいなぁと

      それも立春の昨日気付いたことがあったのもあって

      知らない場所でやってみようかと(やるとはまだ言い切れない私の中のブロックがあるねぇ〜)

      4月ごろスタート出来たらなぁと
      | feeling/感じること | 11:26 | comments(0) | - | pookmark |
      ヨガクラスのご案内@鎌倉駅東口徒歩1分
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        こころもからだもゆるめてみませんか?

         

         ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけるクラスです。

         

        からだが硬くても大丈夫! ゆっくりと深い呼吸をしながら、無理のないやさしいポーズで、筋肉を緩め、血流、代謝、気などの流れを整えていきます。

         

        ヨガを生活に取り入れることで、こころにゆとりが生まれ、生活が豊かになるかもしれません。

         

        ■スケジュール

        【朝のクラス】

        第1、2水曜日/第3、4金曜日

        10:10〜11:20

         

        【夜のクラス】

        毎週月曜日18:40〜19:50

         

        ※基本上記のスケジュールで行いますが、レンタルスペースの都合などで変更になる場合がございます。

        一度ご参加いただいた方は、ライングループに招待させていただきますが、こちらのblogでもスケジュールアップするので、ご確認お願いいたします。

         

        ☆スケジュール

        http://yoga.beach-side-living.com/?cid=3

         

        ■場所

        鎌倉市小町1-5-27カトレヤビル2F(1Fにカルディが入っているビルです)

        カトレヤサロン

        ※鎌倉駅東口から徒歩1分

         

        ■料金

        2000円/1回(初回体験レッスン¥1,000

        ■持ち物

        ヨガウエア、ヨガマット、お水、タオル等
         

        ■お申込み

        初めての方は、下記フォームよりお申込みください。

        https://airrsv.net/beachsideliving/calendar

         

        ※初回参加される際下記の同意書をご確認していただき、プリントアウトしてご署名したものを持参してください。プリントアウトする環境がない方は、初回レッスン前にご署名をお願いしております。

        http://www.beach-side-living.com/pdf/consentform.pdf

         

        ■ヨガ講師

         

         

        【中島 由香】

        http://info.beach-side-living.com/?eid=961075

        2004年家族の体調不調をきっかけにアロマやハーブ、フラワーエッセンスなどの自然療法やヨガを取り入れ、食生活も改善、ナチュラルなライフスタイルへ移行。からだもこころも元気になり、自分らしく生きることの大切さ、心地よさを知る。

         

        その素晴らしさを多くの方々へお伝えしたくライフスタイリストとしての活動をスタート。

         

        2005年よりヨガ講師をはじめ、2008年からは、セルフケアや自然療法などの講座を開講し

         

        〜 心地よい暮らし、自分らしくいるために 〜

         

        をテーマとし、ライフスタイルの提案、自分らしく生きることができるよう多くの方々をサポートをしている。

         

        https://www.instagram.com/yukablue/

         

        【Beach Side Living】
        http://www.beach-side-living.com/

        https://www.instagram.com/beachsidelivingkamakura/

        https://www.facebook.com/BeachSideLiving/

         

        JUGEMテーマ:YOGA

         

        | class/クラス | 01:25 | comments(0) | - | pookmark |
        改めてヨガの大切さを実感、そして意識の変化
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          昨年の12月から入る予定だったTTのアシスタント

           

          エネルギー調整で体調不良だったので、初回はお休みしてしまったのだけど今月は参加することができました。

           

          ヨガから離れて何年?

           

          TTのアシスタントに入ったのは最後いつだっただろう?

           

          すっかりヨガ業界から離れてしまい、右も左もわからない(笑)。

           

          自分自身の練習もしてなから、からだも初心者に戻ってるかも?

           

          などいろいろな思いがあり、久ぶりにアシスタントに入るのがドキドキでした。

           

          といっても、担当のスタッフさんや先生は知ってるから、まったく知らないところへ行くわけではないのに

           

          アシスタントといいつつも、参加させてもらって復習する機会をいただいているのでとてもありがたい。

           

          私がTTを受けていたのはもう10年も前のこと

           

          自分が何期生なのかも定かではなく(笑)、たぶん1期生?!

           

          今はもう20何期からしく、大阪での開催されているので先生は50期くらいやっている。

           

          もう何年振りだったかもわからないくらいご無沙汰だったのに、以前と変わらず受け入れてくれるのがヨガ

           

          TTとは、ティーチャーズトレーニングなので通常のヨガくらすのようにアーサナをとることはない。

           

          今期の何回目か確認はしなかったけど、参加する回がどんな内容なのかはわからない。

           

          そして、先生も10年も経っているので内容はかなりバージョンアップされていた。

           

          もちろん、先生もいつまでも学びを忘れない人なので

           

          いくつかペアワークがあり、もう一人のアシスタントの人とやったのだけど

           

          以前にも聞いてはいたことを再確認させてもらったものもあれば、新たにおーそういうことなのか〜と思うことも多々ありました。

           

          今回のアシスタントに応募したときは、自分の内面と向き合うことを散々してきたけれど、からだからのアプローチ、ヨガでのアプローチもやはり必要だなと感じていたころでした。

           

          でも、どこからヨガを再開していいのかわからず、自分でトライしたけどできずじまい

           

          ヨガを再開するきっかけが欲しくて応募しました。

          そのTTでは、ビジネス講座もあって参加した日がちょうどその講座の日で、以前にも聞いた話だったけど、今まだ聞いてみるとまた新たな気づきがありました。

           

          なんだかんだ言わけをしてやることから逃げていたけど、動くしかないんだなぁ〜と

           

          そして、いくつかポーズをやっただけなのに、いつもよりも水分補給をしてないのにトイレの回数も多く、からだもあたたかくなってました。

           

          こんな少しなのに、からだに変化を感じ、気持ちにも変化がありました。

           

          もちろん、バージョンアップされた先生のエネルギーをいただけたのもあるけど、やっぱりヨガは必要だと改めて思いました。

           

          でも、何からどう始めようかなぁ〜なんて思っていたら

           

          とても身近なところにいいレンタルスペースを発見

           

          いや、発見とは言わないくらい毎日のように目にしていた場所

           

          それも、それほど稼働してないから使える日時も今のスケジュールのままでできそうかも?

           

          まだオーナーさんには確認してないけど、オーナーさんとも顔見知り

           

          私の意識の問題

           

          私がやろうという気持ちがなかったときには、目にしていてもなんとも思わなかったけど

           

          自分がヨガの大切さを再確認したところで、クラスをやりたいと思ったとたんに私の意識に情報が入ってきた。

           

          あとは、オーナーさんと話をすればゴーできる!

           

          JUGEMテーマ:YOGA

          | feeling/感じること | 00:08 | comments(0) | - | pookmark |
          寝落ちがつづいて
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            二日続けてやったあとは、寝落ちする日々が続いてました(笑)。

             

            ひさしぶりだったから好転反応なのか?

             

            ちょっと休憩してからと横になってそのまま気付いうたら夜中というのを繰り返してました。

             

            私は、ヨガをするのに目標はたてません。

             

            基本目標というものはたてないんだけど、単なる自分の思っていることを明確にするためにリストアップということはします。

             

            ただ書くだけ

             

            その目標をクリアするために何をすればいいのか?などは考えない。

             

            宇宙に投げるだけなので

             

            少し自分でヨガの感覚を取り戻したらスタジオへ行ってみようかなぁという気になってきました。

             

            ヨガからはなれすぎてからだがバキバキな状態でスタジオに行くのもなぁ〜なんてこと思ったりしてたけど、そんなこと気にする必要はない。

             

            ヨガをしたくていくのだから

             

            キレイにポーズをとりたいとか、周りの目がきになるとかは考える必要はない。

             

            そういえばヨガのクラスを持っていたころ、初めて参加してくれる方がよく言ってことがあった。

             

            からだ硬いけどできますかね?

             

            からだが硬いのは酸素が送られていないから、ゆっくりと深い呼吸でその硬い部分に酸素を送ってあげてと

             

            人に言っていたのに、自分に対しては忘れてしまう。

             

            トレーニングのときにメモしたノートを振り返って復習してみるかなぁ〜

             

            きっといまだから納得して、落とし込めることがたくさんあるはず

             

            もう10年近く前になるかな?

             

            3回目(3つ目のスタジオ)に参加したトレーニングは、今でもアシスタントの案内がくる。

             

            始めの頃は参加してたけど、もう何年もメールはきてるけどそのままゴミ箱行きだった。

             

            ヨガの情報をいれたくなかった時期があったので

             

            そろそろいろいろ閉じていた扉を開いて行こうかな?

             

            情報が多すぎて迷わされる時期でもあったんだよね。

             

            自分自身の軸がしっかりしていればどんな情報がきても迷わされない。

             

            でも、軸がなくぐらぐらした状態では情報にふりまわされ不安ばかりが登場する。

             

            一時期私はそんな状態でした。

             

            誰もが通る道だと思うけど

             

            そんなときは情報を遮断して、自分の軸をしっかりさせることが大切

             

            でも、ぐらぐらしてるときってそんなことにすら気付けない

             

            いまだから振り返ってこうまとめられるけどね。

            | diary/ダイアリー | 01:50 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
            クリスタルボウルの音楽聴いてたら、寝落ちしてた〜
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              今日もマットを部屋でマットを広げました。

              遅番だったので帰りが遅く、ヨガをやろうと思ったのが23:30

              ヨガを再開しはじめるとじんわり筋肉痛がくる

              昨日動かした筋肉痛が来ていたので、続けないとカラダが動くようにならないし、からだが求めていたので少しだけでもやろうとクリスタルボウルの音楽を聴きながらゆったり伸ばす系のポーズをいくつかしてました。

              気付くと寝落ちを繰り返し、最終的に意識が戻ったときには音楽が終わってて時間を見たら1:30

              やっちまったー

              クリスタルボウル聴いてたら寝落ちするわ

              ヒーリング音楽からも離れていたけど、音のエネルギーも必要だなぁ〜と

              キルタン、タブラ、インディアンフルート、シンギングボウル、クリスタルボウルetc...

              しばらく忘れていたことを少しずつ思い出してきた。

              そのときの心地よさを知ってるはずなのに、離れてしまうと忘れてしまう。

              こんな夜中に書き始めちゃって早く寝なさいってね(笑)。

              そうそう、昨日と同じポーズをいくつかやったけど意識いく場所が違うことに気付いた。

              昨日は気にならなかったところが気になって

              からだがこっちもみて!と言っているよう

              こうやって書くことで気付くことがある

              初心に戻って、しばらくヨガ日記書いてみよう!
              | diary/ダイアリー | 03:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
              少しずつ再開して行こうと思います☆
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                このblogを更新するのは2年ぶりくらい



                この2年くらいすっかりヨガから離れてしまっていました。

                理由はいろいろあるけど

                ムリにやるのはヨガじゃないから、お休みしていました。

                自分自身の練習もね。



                そんな状態ならヨガすればいいのにと思うけどね。



                以前もワンコたちがいたから邪魔されるので、家でやることはしたことがなくて、スタジオ行くなら馴染みのあるスタジオや先生のクラスを受けに行ってた。



                といっても都内だから頻繁には行けていなかったけど



                久しぶりにヨガをやろうかな?という気になったけど、近くでヨガをやろうと思ってもどこに行けばいいのかわからない。



                もちろん今は検索すればいくらでも出てくるけど、初めてのスタジオって予約が必要なのか?入会金があるのか?ドロップインで受けられるのか?



                先生もどの先生が自分に合うのか?参加できる時間に参加したいクラスがあるのか?などなど考えるとめんどくさいなぁーと思ってしまう。

                知らないスタジオ、知らない先生のクラスを受けるって緊張するよね。

                初心者じゃなくても



                やっぱりヨガするならリラックスした環境じゃないとだよなぁ〜と思う。



                緊張してたらヨガにならないしね。

                しばらくヨガから離れていたので今は初心者な気分

                数日前久しぶりに肩こりがひどくなりやっぱりヨガしないとだよなぁと思っていた。

                休んでいる間何回かやっぱりヨガは必要だよなあと思いはしたけど、何も行動は起こさず

                それが昨日朝起きたら降りてきたメッセージは、

                ヨガやろう!

                でした。

                おっ、ようやく来たぞ!

                何回か感じていてそのときに気分が乗らなくても行動を起こすことは出来たけど、何も行動を起こしていなかった。

                それが、やらなきゃではなくやろうになった。

                朝そのメッセージを受け取ったけど、仕事だったので出勤し、今日はお天気いいから夜テラスでのヨガは気持ちいいなと思って、今夜はやるぞと決めて帰った。

                夕食を済ませ、ヨガウエアを引っ張り出し、ヨガマットを持ってテラスへ向かったら

                立ち入り禁止

                えー、なんでー

                せっかくやる気になったのにー

                この前の台風でフェンスが壊れたらしく、立ち入り禁止になっていた。



                書かれていても入ってやっちゃおうかと思ったけど、鍵がかけられて開けることができなかった。



                今日はやると決めたのに



                じゃ、部屋でやるか!



                物があったっていいや



                とりあえずマット敷いたら、あっいいのがあった!



                ボルスター



                すっかりパソコン触るときのクッションになってしまっていたけど、本来の使い道はリストラティブヨガ



                長いブランクがあるので、まずはここからじゃないか!



                ということで、しばらくの間ボルスターの上に乗ってリラックス



                あー、こんなに背中も肩も硬くなってたんだぁ〜って



                もちろんチャトランガもできなくなってました。



                チャトランガ筋がなくなってるから無理だよね。



                毎日少しずつやっていこう!と思いを決めました。



                自分なりにヨガができるように戻ったら、少しずつクラス初めてみようかと思います。



                JUGEMテーマ:YOGA

                | diary/ダイアリー | 23:38 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
                Full Moon Yoga 2017
                0

                  JUGEMテーマ:YOGA

                  fullmoon

                  ゆったりと海に映る満月を眺めながら

                  波の音や風の香りを感じ

                  虫の声や木々の揺れる音など

                  満月の光のもとヨガをして五感を磨いてみませんか?

                  ゆったり、のんびりしたスタイル

                  初めての方でも安心してご参加ください。

                   

                   

                  こちらの画像は夏の日の出時

                  【開催予定日時】
                  5月 11日(木)19:00〜
                  6月 9日(金)19:00〜
                  7月 8日(土)18:00〜
                  8月 7日(月)18:00〜
                  9月 8日(月)18:00〜
                  10月 7日(木)18:00〜

                  ※天候により室内になる場合もございます。
                  ※予定は変更になる場合もございますので、事前にご確認ください。
                  ※スタート時間は、変更になる場合もございますので直前にご確認ください。

                  満月時刻
                  5月11日(木)06:43 さそり座
                  6月9日(金)22:10 いて座
                  7月9日(日)13:07 やぎ座
                  8月8日(火)03:11 みずがめ座
                  9月6日(水)16:303 うお座
                  10月6日(金)03:41 おひつじ座

                  【場所】
                  Beach Side Living - Kamakura -
                  (鎌倉市坂ノ下:江ノ電長谷駅下車約7分、お申し込み時に詳細ご案内させていただきます。)

                  【料金】2500円 (75分)

                  【持ち物】ヨガマット、お水、タオル
                  ※ヨガマットレンタルご希望の方はお申し込み時にお知らせください。レンタル代100円

                  【服装】動きやすい服装
                  ※5分前までにお越し下さい。

                  【お申し込み先】
                  初めての方は、下記フォームよりお申込みください。
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                  【ヨガインストラクター】ライフスタイリストYuka(中島 由香)
                  『Beach Side Living』主催(http://beach-side-living.com/



                  自分らしくいるために、ライフスタイルを整えながら自分を知って向き合うためのさまざまなツール(ヨガ、アロマ、フラワーエッセンス、食、イベント等)を使いながら講座やワークショップ、スクール、個人セッションなどを通して行っている。

                  | class/クラス | 22:12 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
                  久しぶりのレッスン
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                    今日は久しぶりのセミプライベートレッスン

                    1、2月は体調崩す人が多いのでレッスンがお休みになることも

                    私自身も練習をサボる時期

                    久しぶりに私も少し動けたので頭がクリアになりました。

                    今日のレッスンをやってる方々は始めて半年くらい

                    毎回参加する人、たまーに参加する人とみんなそれぞれ

                    ずっと続けて参加してたのにここ2ヶ月くらい参加できてなかった人が、肩から首がガチガチになっちゃったと

                    ヨガをやってなかったときには気付いてなかった不調もやりだすと気付けるようになってきます。

                    それだけ自分のカラダに意識が向かい出すからですね。

                    静かに座ることをすると呼吸に意識が行き、からだに入っていく呼吸のルートを感じることが出来るようになってくる。

                    毎日やっているとその日の確認作業が出来る。

                    心霊治療という治療をしている先生が、毎日朝晩深い呼吸、一時間の散歩、ご飯をゆっくり噛んで食べるという3つのことをやっていれば健康でいられると言う。

                    そんなことでいいの?と思うかもだけど、生きるための基本的なこと

                    サプリをとったり、スムージーを飲んだり、流行りのことをする前にやるべきことですね。
                    | diary/ダイアリー | 18:29 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
                    ヨガのクラス再開します!
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                      昨年後半はプライベートヨガのみ行っていましたが、今月より再開していきます。

                      場所は、坂ノ下の自宅サロンまたは鎌倉駅付近で場所を借りて

                      あたたかくなってきたらマンションのテラスでも開催します。

                      参加希望される方は詳細をご案内させていただきますので、お気軽にお問い合わせくださいね。
                      info@beach-side-living.com

                      火曜日、水曜日に開催予定で、ご要望に応じてスケジュールも調整していく予定です。

                      基本的にゆったりとからだをゆるめていくクラスになるので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

                      からだがかたくて恥ずかしいという方も今まで多く参加いただき、少しずつ自分のペースで継続され改善されてきています。
                       
                      | information/お知らせ | 14:59 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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